Dzień dobry kochane Misiaki!!!
Zapraszamy zatem dzisiaj na trochę ruchu przy muzyce z udziałem rodziców lub rodzeństwa.
Nie ma na co czekać.
Więc do roboty!!!
Na rozgrzewkę Zumba dla początkujących:
Proponowane zabawy rodzinne:
1)Wyścig żółwi
Zabawa, przy której jest sporo śmiechu, a dzieciaki lubią ją powtarzać i bić swoje rekordy. Nazwa może bardziej Wam się skojarzyć z grą planszową, ale tym razem to nie to! Pamiętacie z zajęć gimnastycznych woreczki z grochem? Będziecie ich potrzebowali! Bardzo łatwo je uszyć, ale jeśli jednak z igłą i nitką Wam nie po drodze, wsypcie groch lub kaszę do woreczka na mrożonki (możecie oczywiście posłużyć się również gotowym woreczkiem kaszy lub ryżu). A teraz reguły gry! Na mecie ustawia się jedno lub więcej dzieci w pozycji na czworaka (mama czy tata również mogą). Każdy zawodnik na plecach ma balast w postaci woreczka. Każdy porusza się na czworaka najszybciej jak potrafi. Gdy woreczek spadnie zaznaczamy od miejsca dokąd żółw dotarł. Dzieciaki lubią poprawiać swój rekord i próbować dojść za każdym razem dalej. I tak zabawa może trwać naprawdę długo .
2)Przeprawa przez rzekę
Wyobraźcie sobie, że przez Wasz pokój przepływa rzeka. Długi rwący potok rozciąga swoje brzegi od stołu, aż do kanapy lub od ściany do ściany, w zależności od rozkładu mieszkania. Musicie przejść na drugą stronę skacząc po kamieniach, ale tak, aby nie wpaść do wody. Czym są kamienie? Poduszkami jaśkami lub innymi kawałkami materiału. Rozłóżcie je na podłodze tak, aby przejście po nich nie było zbyt łatwe. I po każdym prawidłowym przedostaniu się na drugi brzeg zmieniajcie ustawienie. Oczywiście na trudniejsze, tak jakby to był kolejny level do przejścia w grze.
3)Butelkowy slalom
Uważacie, że poruszanie się slalomem jest łatwe? To spróbujcie to zrobić z zawiązanymi oczami! Ta zabawa poprawia koncentrację, ćwiczy zapamiętywanie i koordynację ruchową. Gdy już popisałam się mądrymi słowami, opowiem Wam na czym polega! Zaczynacie od rozstawienia dwóch butelek po pokoju. Dziecko ma chwilę na przyjrzenie się i zapamiętanie gdzie stoją, po czym zawiązujecie mu oczy. Zadanie polega na przejściu w taki sposób, aby nie przewrócić żadnej z butelek. Gdy uda mu się przejść poziom, dokładacie kolejną przeszkodę i tak do momentu, aż skończą Wam się w domu plastikowe butelki.
4)Tor przeszkód
Nie znam dziecka, które nie uwielbiałoby toru przeszkód! Do jego wykonania wykorzystajcie to co macie w domu. Mogą to być wielkie kartony przez środek, których trzeba się przeczołgać, poduszki, po których trzeba skakać, butelki, które należy omijać czy krzesła, na które trzeba się wspinać!
5)Mały ninja
Mały ninja, człowiek pająk, nazywajcie to jak chcecie. Jedno wiem na pewno – dzieciaki będą tą zabawą zachwycone! Wystarczy zaplątać sznurek czy włóczkę o stół i krzesła by stworzyć niełatwy do przejścia tor. Ćwiczenie wymaga skupienia, precyzji i trochę gimnastyki. A układ można za każdym razem zmieniać, zaczepiając w inny sposób włóczkę.
Sposób zaplątania pajęczyny (zdjęcie zapożyczone z Internetu)
Miłej zabawy!!!
Na koniec odsapnijcie trochę i zrelaksujcie się dzięki masażykom pleców. Zróbcie je mamie, tacie, bratu lub siostrze - według własnego pomysłu (następuje zmiana ról) lub relaksację w pozycji leżącej przy ulubionej muzyce z domowej płytoteki. Nie zapomnijcie również o prawidłowym oddechu.
To bardzo ważne!!!
Pa Misie - miłego weekendu!
Zapraszamy w poniedziałek!
Miłej zabawy!!!
Na koniec odsapnijcie trochę i zrelaksujcie się dzięki masażykom pleców. Zróbcie je mamie, tacie, bratu lub siostrze - według własnego pomysłu (następuje zmiana ról) lub relaksację w pozycji leżącej przy ulubionej muzyce z domowej płytoteki. Nie zapomnijcie również o prawidłowym oddechu.
To bardzo ważne!!!
Pa Misie - miłego weekendu!
Zapraszamy w poniedziałek!
Linki:
Mama w domu ,,10 pomysłów na zabawy ruchowe w domu"https://youtu.be/m-13-WFz7K8
