Na koniec pracowitego tygodnia trochę ruchu.
No to do roboty!!!
1) Rozgrzewka,, Taniec połamaniec"
Kolorowa chusteczka szyfonowa dla dziecka.
Dziecko spaceruje swobodnie zgodnie z rytmem wyklaskiwanym przez R. Na przerwę w grze R. mówi: zbiórka! Dziecko ustawia się szybko przed R., R. powtarza zabawę kilka razy. Za każdym razem zmienia swoje miejsce. Po ostatnim powtórzeniu dziecko otrzymuje chusteczkę szyfonową.
• Zabawa ruchowa z elementem czworakowania – Żabki.
Dziecko jest żabką. Kuca. Kładzie chusteczkę na dywanie. Na hasło: Żabki skaczą, wykonuje skok do chusteczki. R. powtarza zabawę kilka razy.
• Ćwiczenie z elementem pełzania – Gąsienice.
Dziecko czołga się pod przeszkodą, pokonując labirynt zrobiony np. z krzeseł.
• Skrętoskłony –Trawa na wietrze.
Dziecko siedzi w siadzie rozkrocznym, apaszkę trzyma oburącz w górze, jest źdźbłem trawy, wykonuje skrętoskłon raz do jednej, raz do drugiej stopy, starając się nie zginać kolan. Powtarza ćwiczenie kilkakrotnie.
• Ćwiczenie mięśni grzbietu – Kolorowe lato.
Dziecko leżą przodem, trzyma apaszkę oburącz przed głową. Unosi głowę, ręce trzyma prosto, ogląda apaszkę – stara się przez chwilę utrzymać taką pozycję. Następnie wraca do leżenia i powtarza ćwiczenie.
• Ćwiczenie uspokajające – Kwiaty w dzień i w nocy.
Dziecko leży na plecach. Kładzie dłonie na dolnej części brzucha, ściskając apaszkę – kwiat. Jest dzień, bierze głęboki wdech, oddala dłonie – kwiat rozchyla swoje płatki. Nadchodzi noc, wykonuje wydech – zbliża ponownie dłonie – kwiat zwija swoje płatki. R. powtarza ćwiczenie kilka razy.
• Marsz z apaszką po obwodzie koła.
Dziecko maszeruje po obwodzie koła, licząc od 1 do 5. Na: Pięć! unosi rękę z apaszką, mówi: Hej! i puszcza apaszkę na podłogę. Następnie podnosi apaszkę, przechodzi obok R. i odkłada ją.
Miłego weekendu Misie!!! Pa!!!
Linki:
https://youtu.be/RrsdZz3wkCo
