Zapraszam na trochę ruchu przed wakacjami na dzisiejszych zajęciach!
Na początek rozgrzewka i dalsze ćwiczenia przy bajkowej muzyce.
Smerfy zapraszają Was na Aerobic według Waszego pomysłu. To Wy dzisiaj będziecie twórcami- animatorami ruchu!
Słysząc muzykę sami wykonujcie ruchy taneczno - rytmiczne, które możecie powtarzać według uznania np. wtedy, gdy muzyka się powtarza.
Taki Aerobic to nie tylko rozgrzewka i poprawa własnej kondycji, ale również świetne ćwiczenie słuchowe, ćwiczenie na koncentrację, doskonalące refleks i ruchową fantazję twórczą.
Pamiętajcie o dyscyplinie, bo wtedy tylko te ćwiczenia mają sens!!!
Uwaga!!! Do roboty!!!
Po ćwiczeniach odpocznijcie w pozycji leżącej lub siedzącej i nie zapomnijcie o wyciszeniu Waszego organizmu (prawidłowe oddychanie: głęboki wdech nosem i wydech ustami).
Do poniedziałku!!! Paaaaa!!!
Linki:
https://youtu.be/Uvc7TfJ9YCU
